당뇨병은 더 이상 특별한 사람들만의 질병이 아닙니다. 현대 사회의 불규칙한 식습관과 서구화된 음식 문화는 우리의 건강을 위협하며, 당뇨병 환자의 수는 꾸준히 증가하고 있습니다. 하지만 이 병을 이겨내는 핵심 열쇠는 바로 ‘식단 관리’에 있습니다. 특히 혈당을 안정적으로 유지하면서 건강한 식습관을 만들어가는 저당 식단은 당뇨병 관리의 필수 요소입니다. 건강을 위해 당을 무조건 멀리하기보다는, 영양 균형을 맞춘 식단으로 맛과 건강을 동시에 잡는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 당뇨병 환자를 위한 저당 식단의 기본 원칙부터 하루 식단 예시와 레시피까지 구체적으로 소개해 드리겠습니다. 매일 무엇을 먹어야 할지 고민이셨다면, 이 글이 당뇨병 관리의 새로운 시작점이 될 것입니다. 차례-당뇨병과 저당 식단의 중요성-..